Trinken

Regelmäßiges Trinken ist wichtig für Ihren Körper. Täglich 2 Liter Wasser sollten Sie Ihrem Körper jeden Tag zuführen, damit der Organismus reibungslos funktioniert. Empfehlenswerte Getränke sind Kräutertee, Saftschorlen oder Mineralwasser. Ihre Konzentration, Ihre Fitness, Ihre Figur und Ihre Schönheit profitieren davon.
Tipp: Sie sollten bereit etwas trinken, bevor Sie Durst bekommen.

Doch vorsichtig, lassen Sie die Finger von Limonade, Nektar, Bier oder zuviel Kaffee. Dies schadet Ihrem Körper und führt zusätzlich zu Gewichtsproblemen. Sollten Sie eine Diät machen gilt, 3-5 Liter Wasser, Tee oder Schorle am Tag.

Bitte beachten Sie das körperliche Anstrengung z.B. Sport oder hohe Temperaturen den täglichen Wasserbedarf steigern. Hier dürfen Sie auch gern mal zu einer Saftschorle greifen, um einen eventuellen Kohlenhydrat- Verlust auszugleichen.